スモールステップがコツ。
何かを変えたいと思う人が
挫折しちゃうのは、
最初から大きく変えようとしすぎるから。
例えば、
半年で-10kgを
目標にしたダイエットは失敗しやすい。
そうならないために、
全体の１割だけを変えるイメージで、
わずかな変化を積み重ねていくことが
成功のカギ🔑
焦らず着実に😆
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